STAPHORST – Nu de lente voor de deur staat, is het tijd om de winterse traagheid van de schouders te schudden. GGD IJsselland roept inwoners van de gemeente Staphorst op om in maart de uitdaging aan te gaan: dertig dagen lang een gezonde gewoonte aanleren of juist een slechte gewoonte laten varen.
Onder het motto ‘30dagengezonder’ wil de GGD gezond leven laagdrempelig en vooral leuk maken. Het idee is simpel: kies één concrete uitdaging die bij jou past en houd dit de hele maand maart vol. Dat hoeven geen topsportprestaties te zijn; juist de kleine aanpassingen in het dagelijks leven maken vaak het grootste verschil.
Van koud douchen tot de smartphone uit
De variatie in uitdagingen is groot. Waar de één kiest voor een dagelijks ommetje door het Staphorster veld of het laten staan van suiker in de koffie, kiest de ander voor meer mentale rust. Denk aan het koud afdouchen in de ochtend, het niet meer checken van werkmail in de avonduren of de smartphone elke dag een uur volledig uitschakelen.
“Iedereen weet vaak wel wat gezonder is, maar het daadwerkelijk doen is de kunst,” aldus de GGD. De actie is bedoeld om dat laatste zetje in de rug te geven.
Samen sterker
Hoewel individueel meedoen prima kan, merkt de organisatie dat de kracht vaak in de groep zit. In voorgaande jaren deden landelijk al meer dan 25.000 mensen mee. De GGD stimuleert inwoners van Staphorst dan ook om de krachten te bundelen.
- Gezinnen: Spreek af om de hele maand samen gezond te ontbijten.
- Scholen: Laat klassen elkaar dagelijks een compliment geven of kies voor water in de pauze.
- Collega’s: Gebruik de lunchpauze voor een gezamenlijke wandeling in plaats van in de kantine te blijven zitten.
Aanmelden vóór 1 maart
Inwoners die de uitdaging aan willen gaan, kunnen zich tot en met 1 maart 2026 gratis aanmelden. Deelnemers staan er de rest van de maand niet alleen voor; wie zich inschrijft ontvangt gedurende maart inspirerende tips, adviezen en uitnodigingen voor webinars om het doel vol te houden.
Aanmelden en het opdoen van inspiratie kan via de website www.30dagengezonder.nl.
